natiabel's Notizen, 18 Nov 17

Итоги возобновленной тренировочной недели. Итого: 3 силовых. На кардио и бассейн не хватило батарейки, стыднА. Тяжко возвращаться в режим 😢

64 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1599 kcal

Fett: 60,69g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 135,90g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zott Monte Maxi, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жвачка, Банан, Corny Big Peanut-Chocolate, Сады Придонья Сок. Mittagessen: Жвачка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста , Коклеточки 3. Abendessen: Мёд, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pepsi Wild Cherry, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...

1644 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...