Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Tahin Helvası, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Salçalı Makarna, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Lipton Kuşburnu Çayı, Kuru Erik, Badem. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Nese Kaplan's Gewichtsverlauf
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