Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 184,68g | Kohlh: 348,39g.
Frühstück: Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Bistro Style Salad, Heinz Mexican Beanz. Abendessen: The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Courgette, Red Leicester, Hormel Turkey Pepperoni, Eroski Salsa Pizza, Mushrooms, Broccoli, Hobea Clara Líquida. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g), Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Nabisco Oreo Birthday Cake, Jell-O Protein Frosty (Quest), Nabisco Chips Ahoy! White Fudge Chunky. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Einkaufen - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 51 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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