Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2010
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 252,43g.
Frühstück: Honey, Milk (Nonfat), Steel Cut Oats. Mittagessen: chickpeas, parm cheese, vinegar, Croutons, Beets, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, orange. Abendessen: Chili (Large), Broccoli and Cheese Baked Potato. Snacks/Sonstiges: v8, Sugar, Black Tea Bags. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, wii fit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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