Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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39,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Kefir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Mittagessen: Nane, Marul, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk, Süt, Efsane Un, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Abendessen: Şehriye Pilavı, Patates, Zeytinyağı, Kabak, Yeşil Elma, Ceviz, Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Mandalina, Elma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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