Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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68 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 106,77g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 33,34g.
Frühstück: Café Expresso, Café Expresso. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Coxa de Frango, Pé de Galinha. Abendessen: Aipim Frito, Regina Queijo Coalho Espeto, Baião de Dois, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco, Manteiga (com Sal), Contra-filé. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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maryelvida's Gewichtsverlauf
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