Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
|
63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 57,03g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Милка Милка Орео, Вологодское Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Mittagessen: Милка Три Шоколада, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Огурец (без Кожуры), Ярмарка Рис Пропаренный, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны, Ррк Горбуша. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Хурма, Морской Котик Икра Трески, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ореховая Роща Коктейль Энергетический. mehr...
|
|
1808 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|