Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 164,04g.
Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Abendessen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Зефир, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alex_demidova's Gewichtsverlauf
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