Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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114,7 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 136,08g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры Черри, Фрутоняня Сок Яблоко-Слива, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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