Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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39,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 305,90g.
Frühstück: Közlenmiş Patlıcan, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Marul, Salatalık. Mittagessen: Marul, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriye Çorbası, Kabak Tatlısı, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kefir, Marul, Kabak, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Patates. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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