Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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115,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 139,24g | Eiw: 239,72g | Kohlh: 207,21g.
Frühstück: Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate, Oeuf. Mittagessen: Oriental Viandes Kebab et Sauce Blanche, Bjorg Quinoa aux Légumes. Abendessen: Natine Tartines Gourmandes Oignons, Carrefour Tortilla de Blé, Escalope de Poulet, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Discount Emmental Râpé, Fromage à Raclette. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Myprotein Instant Oats Chocolat, Oeuf. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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