Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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105,3 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 87,52g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Лук, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Mittagessen: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Abendessen: Консервированный Тунец, Пиканта Аджика Домашняя, Ледяная Рыба. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Dove Шоколад Ассорти Dove Promises, Б.Ю. Александров Чизкейк. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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