Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3023 kcal
|
Fett: 71,14g | Eiw: 171,81g | Kohlh: 415,95g.
Frühstück: ニチレイ 焼おにぎり, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Mittagessen: エースコック 札幌海老味噌ラーメン, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Abendessen: 丸大食品 焼豚, アボカド, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Sonstiges: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
風邪を引いて2週間筋トレ行けなかったせいか、痩せてしまった。目標カロリーはとっていたはずなので、筋肉が落ちたか？
19 Nov 17 vom Mitglied: taimai
|
俺も維持カロリー分は摂取してるはずなのに、体重が一気に落ちる時があります。代謝が急激に上がったとは考えにくいので、恐らくは胃腸の働きが弱くなって、額面通りの栄養を吸収できなかったのかな、と思ってます。この推測が正しいかどうかはわかりませんが。
20 Nov 17 vom Mitglied: k_tpp
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|