Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
53 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 78,48g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 109,51g.
Frühstück: Икра Баклажанная Диетическая , Яйцо-Пашот, John West Лосось Розовый Дикий, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Mittagessen: Кимчи Корейский, Салат из Шпината, Салат из Морской Капусты, Масло Подсолнечное, Клейкий Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Проросшего Маша. Abendessen: Кимчи Корейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке, Урсус Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Котлеты из Куриной Грудки на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Мандарины, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Биокор Льняное Масло. mehr...
|
|
1504 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка в зале (ягодицы, ноги) - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|