Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
53,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 48,42g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 142,37g.
Frühstück: Красное Яблоко, Мёд, Кофе, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Язык Говяжий Отварной, Конфеты Желе, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Язык Говяжий Отварной. Abendessen: Хлебец, Язык Говяжий Отварной, Язык Говяжий Отварной, Брокколи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Клубника, Простой Йогурт, Добродия Отруби Ржаные, Приготовленные Грибы, Брокколи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|