|
in de afgelopen 3 weken, 3 keer uieten geweest waarvan ik me 1 keer heb dragen. Gister naar de sauna geweest en frietjes gegeten.. Extra knallen dan maar de komende tijd 😔
|
84,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 63,16g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 64,97g.
Frühstück: Beemster Belegen 30+, LU Cracotte 5 Granen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Mittagessen: Gebakken Ei, Jumbo Koolhydraat Arme Bollen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Abendessen: Campina Magere Milde Kwark Naturel, HAK Sperziebonen, Unox Gelderse Rookworst Magnetron. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Break. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Zet 'm op! Probeer voor al die feestdagen nog even te knallen!
20 Nov 17 vom Mitglied: Duhniesuh
|
Kom op, je kunt het! 👊🏻
Hoe vond je het in de sauna?
20 Nov 17 vom Mitglied: elntien
|
Wil zo graag voor de kerst 80 wegen hihi. Sauna was echt heeeerlijk denk dat het niet eenmalig was!
20 Nov 17 vom Mitglied: ellisdeboer
|
Fijn dat je hebt genoten! Je hebt nog even voordat het kerst is dus als je nu alle zeilen bij zet, dan ben je zo weer op de rit. Succes!!
20 Nov 17 vom Mitglied: Miepje90
|
Heerlijk he?! Wij proberen een keer of 4/5 per jaar te gaan. Het liefst ging ik elke maand, even hoofd helemaal leeg maken! maar dat is niet altijd mogelijk met 3 kleine kindjes..
je weet hoe het moet.. denk wel dat doordat je nu wat hebt 'gezondigd' het afvallen weer wat makkelijker gaat.. succes! Op naar een sexy kerst outfit! 👊🏻
20 Nov 17 vom Mitglied: elntien
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellisdeboer's Gewichtsverlauf
|