|
... диетолог говорил , если долгое время держать организм на «диете», он привыкает и перестаёт терять вес . Наглядный пример : 500 г за 5 дней ... слабовато . Наверное мой уже устал🤕... один день разгрузки , чуть «баловну» себя сладеньким .... совсем каааапельку .
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
713 kcal
|
Fett: 30,28g | Eiw: 27,42g | Kohlh: 84,27g.
Abendessen: Greenfield Summer Bouquet , Творог 9%, Овсяные Блинчики, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Joyco Драже Панда. mehr...
|
|
3205 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Power-Walking - 15 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|