Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Родные Просторы Слойка с Яблоком, Greenfield Чай Черный, Mollis Овсяная Каша . Mittagessen: Щи с Мясом, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Глобус Ушки с Сахаром, Овсяное Печенье, Био Баланс Био Йогурт Гранат, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Жим - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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an.darya's Gewichtsverlauf
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