Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2517 kcal
|
Fett: 51,37g | Eiw: 171,30g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Arrosto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Amadori Hamburger Freschi e Delicati di Carne di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Maffei Gnocchi di Patate, Vitargo Vitargo, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|