Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 52,93g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Opak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Opak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dumasari's Gewichtsverlauf
|