Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
50,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 22,52g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Dr. Oetker Какао-Порошок, Маври Творог 0,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Глобус Сыр Паради, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма. Mittagessen: Сырники Диетические, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Оливковое Масло, Вино Каберне Совиньон, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Филе Тунца. Snacks/Sonstiges: Excess Free Коровка на Диете, Мандарины, Маври Творог 0,2%, Голден Яблоко. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|