Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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99,1 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1182 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Kölln Schoko Müsli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Mittagessen: Herzberger Kaiserbrötchen, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Globus Kartoffelsalat mit Speck & Zwiebeln, Aldi Kräuterbutter Baguette, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet, Maredo Zwiebeln, Aldi Kochschinken, Kopfsalat, Peperoni, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Gekochtes Ei, Sonnenblumenöl, Essig. Snacks/Sonstiges: Dattel, Clementinen. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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