Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Сосиска. Mittagessen: Подлива, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Abendessen: Банан. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Яблоко Голден, Ананас. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Alex_demidova's Gewichtsverlauf
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