Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 231,93g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Miele, Fette Biscottate, Land Fiocchi di Latte, Fiocchi d'Avena, Tè (Infuso). Mittagessen: Caffè Espresso, Fegato, Lenticchie Bollite. Abendessen: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco Tostato, Lasagne di Carne. Snacks/Sonstiges: Latte, Enerprotein-UA, Caffè Espresso. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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