Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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104 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 58,24g.
Frühstück: Салат с Тунцом и Овощами, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Mittagessen: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Abendessen: Салат с Тунцом и Овощами, Курица в Сметане. Snacks/Sonstiges: Груши, Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 17 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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