Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
103,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 64,33g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 256,13g.
Frühstück: Pão de Queijo, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos . Mittagessen: Salada de Frutas, Diatt Chocolate Meio Amargo, Pão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Taauge Clubinhos Integral, Torresmo. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dafruta Suco de Maracujá, Caqui, Torta de Banana, Torta de Legumes, Legumes Grelhados, Legumes Cozidos, Torta de Legumes. mehr...
|
|
3092 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|