Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
|
91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 80,26g | Eiw: 178,85g | Kohlh: 379,58g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Banana. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Monster Energy Ultra, Jell-O Protein Frosty (Quest), Nabisco Oreo Birthday Cake, Crispy Joghurt. mehr...
|
|
4254 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|