Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи Зеленые со Свининой. Abendessen: Котлеты (Св+Гов+Кур), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Инжир, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Настена30's Gewichtsverlauf
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