Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 412,91g.
Frühstück: Ohyeah! One Lemon Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Waitrose Duchy Organic Red Leicester, Hormel Turkey Pepperoni, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Streamline Strawberry Jam, Morrisons Rice Cakes, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Monster Energy Ultra, Milka Crispy Joghurt, Nabisco Oreo Birthday Cake. mehr...
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4562 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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