|
23,3 yağ,52,8 su,39,4 kas
|
85 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 98,17g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 25,62g.
Mittagessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Bamya. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Kavurma, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|