Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4712 kcal
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Fett: 92,84g | Eiw: 300,90g | Kohlh: 649,74g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Marque Repère Riz Long Basmati, Poivrons Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Riz Basmati, Oeuf, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Poivrons, Courgette. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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