Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3022 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 163,51g | Kohlh: 436,67g.
Frühstück: Esselunga Mandorle Sgusciate, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Fatina Fichi Secchi. Mittagessen: Sasso Olio d'oliva, Barilla Pasta, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Buitoni Pasta Sfoglia, Zucca, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Alpina Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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