Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 208,53g | Kohlh: 282,24g.
Frühstück: The Protein Works Peanut Butter, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Nestlé Cereali Lion, Weider Gourmet Oat Flour. Mittagessen: Gallo Riso Blond Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Abendessen: Petto di Pollo (senza Pelle), Auchan Mini Gallette di Mais al Rosmarino. Snacks/Sonstiges: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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