Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Semangka, Soto Ayam, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. Mittagessen: Soto Ayam, Tahu Kukus. Abendessen: Blewah Melon, Tahu Kukus, Santan, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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fatiaald's Gewichtsverlauf
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