Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Hacendado Café con Leche Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Ines Rosales Torta de Aceite, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Azúcar, Churros, Hacendado Pan Tostado Integral (4). Abendessen: Hacendado Barritas de Sesamo, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata. Snacks/Sonstiges: Ines Rosales Torta de Aceite, Caqui, Cordial o de Licor, Carrefour Polvoron Tradicional. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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