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Кефир мне в помощь...
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70,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 131,67g | Kohlh: 77,68g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская. Mittagessen: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Vici Крабовые Палочки Крабок. Abendessen: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Фундук, Natur Foods Грецкие Орехи , Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sashuliavam's Gewichtsverlauf
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