Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 90,88g | Eiw: 181,76g | Kohlh: 384,55g.
Frühstück: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Nestle Kit Kat Caramel Burst & Sea Salt, Booja Booja Hunky Punky Chocolate, Monster Energy Ultra. mehr...
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4497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Mountainbike - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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