Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 176,41g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Фруто Няня Сок Яблоко и Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Abendessen: Скит Майонезный Соус Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cemoi Молочный Шоколад, Kinder Шоколад, Чеснок, Вареное Яйцо, Скит Майонезный Соус Легкий. Snacks/Sonstiges: Морковь, Банан, Индюся, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста. mehr...
|
|
2424 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Cardio - 27 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natiabel's Gewichtsverlauf
|