Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
|
52,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 37,80g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Овсяные Оладьи, Mollis Овсяная Каша. Mittagessen: Пельмени. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Клементины, Банан, Био Баланс Кефир 1%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
an.darya's Gewichtsverlauf
|