Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3069 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 187,73g | Kohlh: 378,52g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Sweet & Sour Sauce, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Cinnabon Sweet & Crunchy Cinnamon Roll Cereal, Tim Tam Chewy Caramel, Arnott's Tim Tam Original, Jell-O Protein Frosty (Quest), Nestle Kit Kat Raspberry Cheesecake Duo, Monster Energy Ultra. mehr...
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4655 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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