Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 249,60g.
Frühstück: Ларец Сыр Классический, Каравай Хлеб Столовый, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная . Mittagessen: Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Уха. Abendessen: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Винегрет, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Банан. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nusha_nails's Gewichtsverlauf
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