Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2010
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 138,43g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: fat free milk, whey protein, Wheaties Fuel. Mittagessen: brown rice, steak. Abendessen: Brick Oven Style BBQ Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: muscle milk, Triscuit Roasted Garlic Crackers. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GoHorhay's Gewichtsverlauf
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