|
Был гос экзамен в вузе, перед экзаменом грузил мозг углеводами, после сдачи был расстроен (сдал не на то, что хотел((( ) и опять объедался сладким, а на 3 день у сестры день рождение и объелся я до такой степени что поджелудка моя даже слов стоп хватит и помогите не успела сказать, итог +6 кг за три дня, много воды, но и жирка, прессик заплыл, завтра в зал, исправлять последствия зажора
|
64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
803 kcal
|
Fett: 21,75g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 57,04g.
Frühstück: Яблоко, Фасоль с Яйцом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Домик в деревне Кефир 1%, Smart Семечки Джинн, Масло Подсолнечное, Салат из Овощей(без Заправки), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|