Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 348,79g.
Frühstück: Banana, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Carne di Petto di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Cavolfiore. Abendessen: Lattuga, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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