|
Скажите, пожалуйста, когда лучше есть творог, в какое время суток, чтобы извлечь максимальную пользу?
|
58,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 41,51g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: Хлебец Зерновой Фуршетный, Смак Жизни Семена Льна, Sierpc Сыр Королевский, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Свекла Вареная, Комо Сыр Голландия, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% Какао, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Abendessen: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Premialle Фета, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
большинство не советует есть творог
26 Nov 17 vom Mitglied: anttonina1
|
так как это не основной источник белка
26 Nov 17 vom Mitglied: anttonina1
|
А что тогда лучше есть, кроме курятины? А то я скоро начну кудахтать и яйца нести)))
26 Nov 17 vom Mitglied: ersvet
|
чесно я ем творог, и люблю молоко, сметанку, но сегодня была еще на одном семинаре по питанию, советуют курицу, яйца-белок, индейка, рыба, телятина, говядина, свинина, ну и творог 5% на последнем месте
26 Nov 17 vom Mitglied: anttonina1
|
ну и растительный белок это бобовые, но его надо очень мало
26 Nov 17 vom Mitglied: anttonina1
|
26 Nov 17 vom Mitglied: allavitanova
|
anttonina, не в академии Фитнеса случайно семинар?
26 Nov 17 vom Mitglied: bakhtar401
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|