Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 176,65g | Kohlh: 397,31g.
Frühstück: General Mills Fiber One Chocolate Chip Crunchy Cookie, Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Total Greek Yoghurt, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Apples, Kellogg's Froot Loops, Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Chocolate Blanco, Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mehr...
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4325 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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