Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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52,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 150,16g | Kohlh: 294,43g.
Frühstück: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Mittagessen: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Abendessen: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Total 0%, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Nestlé Resource Meritene Protein, Antico Podere Bernardi Yogurt Biologico Naturale Magro, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Sex - 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Cioè
......😂
Non c’è cene ne pranzi che tengono..
Mi è toccato abbandonare pure lo step il lunedì mattina
Sostituito con addominali e serie di pesini e squat..
Figurati se mi metto a fare cardio..😅
Mah sono veramente sorpresa
In positivo intendo
27 Nov 17 vom Mitglied: Goanapsy
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Ma come fai?! Complimenti! 😂👏🏻👏🏻👏🏻
27 Nov 17 vom Mitglied: Canta@@
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Goanapsy's Gewichtsverlauf
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