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alhamdulillah mendekati goal biasanya bakal lebih sulit buat nurunin berat badan, tapi ini meskipun sedikit2 ttep ada progress.. ttep semangat pantang menyerah ❤️
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 24,46g | Kohlh: 99,77g.
Frühstück: Chicken Soup. Mittagessen: Grapes, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Abendessen: Fried Tofu , Spinach . Snacks/Sonstiges: Banana, Nabati Cheese Wafer, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. mehr...
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875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Air Climber - 30 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Selamat y, bentar lgi body goal... pertahanin y. jaga kesehatan juga
27 Nov 17 vom Mitglied: nurilgopal
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iyaa kak @nurilgopal
makasi banyak, kakak jg jaga kesehatan yaa
27 Nov 17 vom Mitglied: windhapalembang
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wah asyik udh hijau garisnya.. sedikit lg.. semangat ya..
27 Nov 17 vom Mitglied: wenny15
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iyaa kak @wenny15
makasih hhe
27 Nov 17 vom Mitglied: windhapalembang
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caranya gimanaaa😩😩 dua kilo lg niih tp gbs bs!!:(
28 Nov 17 vom Mitglied: indiradyzaa
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halo kak @indiradyzaa
istoqomah aja kak, yakin sama diri sendiri
jgn stres
ttep jaga pola makan sama olahraga
jgn telat istirahat
pasti bisa
29 Nov 17 vom Mitglied: windhapalembang
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ini ganti foto profil gimana y caranya?
29 Nov 17 vom Mitglied: bayuelis
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hai kak @bayuelis,
aku login d browser baru bs ganti kak
29 Nov 17 vom Mitglied: windhapalembang
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29 Nov 17 vom Mitglied: bayuelis
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windhapalembang's Gewichtsverlauf
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