Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 95,86g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Pão Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Carne de Panela, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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