Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
52,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 68,40g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Икра Баклажанная Диетическая , Яйцо-Пашот, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Galbani Моцарелла, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Тыква, Клейкий Рис. Mittagessen: Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Уха из Судака. Abendessen: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Приготовленная Брокколи (без Жира), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, John West Лосось Розовый Дикий. Snacks/Sonstiges: Курага, Adal Творог 5%, Груши, Яблоко Зеленое, Киви, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Миндаль, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Биокор Льняное Масло. mehr...
|
|
1725 kcal
|
Bewegung:
Кардио (эллипс) - 1 Stunde und 1 Minute, Силовая тренировка (спина) - 2 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|